Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia prisijungti į 8 savaites truksiančią kelionę į save per Mindfulness praktikas. Praktikų lektorė – didelę patirtį šioje srityje turinti psichologė Sigita Petrovė.

Įgūdžiai, kuriuos ugdysite kursų metu:

-sustoti ir būti „čia ir dabar“

-išbūti su fiziniu diskomfortu, skausmu, įtampomis ir taip pasijusti geriau (toks poveikis stebina daugumą dalyvių);

-susikaupti ir koncentruoti dėmesį (didina tiek produktyvumą darbe, tiek santykių kokybę);

-efektyviau valdyti stresą;

-valdyti emocijas;

-susitvarkyti su varginančiomis mintimis;

-iš tiesų pasijusti, kad gyvename (o ne kad gyvenimas bėga pro šalį).

UŽSIĖMIMŲ PRADŽIA – LAPKRIČIO 8 D.

Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu, pirmadieniais, 18 val., per „Microsoft Teams“ platformą. Prisijungimo nuorodą gausite prieš pirmąjį susitikimą.

Registracija el. paštu lina.jonike@kaunorvsb.lt ir tel. + 370 678 04 233

Siekiant užtikrinti užsiėmimų kokybę, į vieną grupę bus registruojama15 žmonių, todėl  prieš registruojantis, įvertinkite, ar tikrai galėsite lankyti VISUS užsiėmimus.

Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro informacija