Tyrimų metu nustatyta, kad pasikartojantys karantino laikotarpiai ypač neigiamai paveikė moksleivių ir studentų psichologinę sveikatą – kas trečias moksleivis balansuoja ties emocinio sutrikimo riba. Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, atsižvelgdama į situaciją, grąžino kontaktinį ugdymą, nuotolinį mokymą paliekant tik ypatingiems atvejams. Tai leidžia išvengti krizės gilinimo, bet nepanaikina patirto streso, netikrumo jausmo ir emocinio sutrikimo tarp moksleivių. Pandemija tęsiasi ir ateities įvykiai neprognozuojami, todėl turime stengtis visais būdais palaikyti ir psichologiškai stiprinti jaunimą
Birštono gimnazijos Visuomenės sveikatos priežiūros specialistei Ingridai Mieliauskaitei kartu su Birštono savivaldybės administracija laimėjus „Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos“ finansavimo konkursą, nuo spalio 13 d. 7–9 klasių gimnazistams pradėti vesti praktiniai užsiėmimai „Moksleivių psichikos sveikatos ir psichologinės gerovės stiprinimas 2021“.
Užsiėmimus veda kviestinė psichologė-psichoterapeutė Janina Klimantavičienė, „Eglės sanatorijos“ Birštono medicininės reabilitacijos skyriaus medicinos psichologė, Įsisąmoninimu grįstos psichologijos („Mindfulness“) asociacijos narė, Europos psichologų federacijų asociacijos (EFPA) sertifikuota klinikinė ir sveikatos psichologė. Ne tik J. Klimantavičienė profesinės patirties ir pasiekimų sąrašas yra ilgas ir įspūdingas, tačiau ir jos praktinių terapinių užsiėmimų metodai yra netradiciniai. I. Mieliauskaitė jau anksčiau buvo pakvietusi J. Klimantavičienę vesti trumpalaikių užsiėmimų, todėl yra gerai susipažinusi su jos aukštu profesiniu lygiu ir siekė su tokio pobūdžio programa supažindinti moksleivius.
Janina Klimantavičienė savo metodą pristato, kaip dėmesingo sąmoningumo ar įsisąmoninimo (angl.: „mindfulness“) praktiką, kuri paremta paprasta, mokslu grįstos tiesa, sujungiančia medicinos, filosofijos, psichologijos žinias bei tūkstantmetes žmonijos dvasingumo patirtis. Pritaikymas neturi amžiaus cenzo – „Mindfulnesss“ praktikuoja darželinukai, mokiniai, senjorai.
Psichikos sveikatos ir atsparumo ugdymo projekte pirmą žingsnį į „Mindfulness“ žengia psichologiškai subtiliausia Birštono gimnazijos moksleivių grupė – paaugliai. Jie bus mokomi atpažinti stresines reakcijas  per kūną, mintis, emocijas, elgesį, valdyti stresą,  lavinti dėmesingumą ir protavimą kaip  pagrindinius žinių įsisavinimo įrankius.
Įvairūs tyrimai, apimantys įsisąmoninimo praktikų taikymą ugdymo įstaigose, pabrėžia kokybinius pokyčius šiose srityse:

• Sustiprėjęs dėmesio valdymas ir koncentracija;
• Pagerėjusi atmintis;
• Sumažėjęs patiriamas stresas ir nerimas;
• Pagerėjusi impulsų kontrolė;
• Geresni sprendimų priėmimo įgūdžiai;
• Padidėjęs savęs supratimas, pasitikėjimas savimi;
• Geresni emocijų reguliavimo įgūdžiai, ypač sunkių emocijų;
• Padidėjęs asmeninės gerovės jausmas;
• Sustiprėjusi empatija ir gebėjimas suprasti kitus;
• Geresni akademiniai rezultatai.

Birštono gimnazijos 7–9 klasių mokiniai bus supažindinti su  įsisąmoninimu grįstos psichologijos įvadu. Jo turinys – edukacija, atsipalaidavimo, nusiraminimo pratimai, įsisąmoninto judesio bei tikslingo dėmesio lavinimo žaidimai, minčių įvardijimas bei perdirbimas, automatinių elgesio modelių atpažinimas ir keitimas sąmoningu atsaku, meditacijos, kvėpavimo įsisąmoninimas, dalinimasis refleksijomis bei geranoriška savitarpio pagalba.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Ingrida Mieliauskaitė pasidalijo savo įspūdžiais po pirmųjų užsiėmimų:
„Pirmo užsiėmimo metu mokiniams buvo pristatyti projekto tikslai, galimybės. Užsiėmimas buvo skirtas susipažinimui ir pažinimui. Aktyvia žaidimo forma buvo pristatyta Mindfulness (liet. Dėmesingo įsisąmoninimo) praktika. Vienas iš pratimų – meditacija, susitelkiant į šią minutę, vietą, susikoncentruojant į kiekvieną kūno raumenį, jį jaučiant ir atpalaiduojant. Aptarta, ko reikia sveikam, laimingam žmogui ir kaip kiekvienas per įvairias praktikas gali to pasiekti. Su mokiniais buvo aptarta, ko jie tikisi iš užsiėmimų, kokias temas norėtų nagrinėti plačiau, ko reikia jų klasei. Pertrauka buvo aktyvi – buvo atliekami judesio pratimai, kuriuos galima naudoti nusiraminimui, susitelkimui. Mokiniai gavo namų darbų kitam susitikimui“.

Projekte dalyvauja 7–9 klasių mokiniai, iš viso 6 klasės (iki 129 mokinių). Iš viso kiekvienai klasei bus vedami du, pusantros valandos truksiantys, praktiniai užsiėmimai (iš viso: 1080 min., arba 18 val.). Tikimasi, kad pavyks projektą padaryti tęstiniu ir į jį įtraukti visų amžiaus grupių moksleivius.

Birštono gimnazijos ir Birštono savivaldybės administracijos informacija